はじめての方へ
A.運動する方は動きやすい服装でお越しください。
低酸素ルームでのんびり過ごしたい方は普段服で構いません。
室内シューズ、タオル、ドリンク、着替えなどをお持ちください。
シャワー室を利用の方は、シャンプーなどのアメニティ類、バスタオルなども各自で準備してください。
入館・退館するためにQRコードが必要なため、スマートフォンも忘れずにお願いします。
A.低酸素トレーニングによって、酸素運搬能力・有酸素能力の向上、リカバリーの向上、エネルギー消費量の増加、減量効果などが期待できます。
アスリートが競技パフォーマンスを高めるために活用されます。
とくに、持久系競技の長距離ランナー、サイクリスト、スイマーなどに選ばれております。
また、トレーニング効率を高めたい方、登山のための高地順応、効果的にダイエットされたい方、リカバリーを促したい方など多くの人に活用することができます。
A.週２回のトレーニングがオススメです。
トレーニングから2日後をピークに赤血球数が増加し、4日間程度はエネルギーを生み出すミトコンドリアが活性化するとされており、週２回の頻度をオススメします。
はじめての方は、週１回の低強度でも効果が期待できますので、週1回からでも初めてみることもオススメします。
施設設備について
A.シャワー室にシャンプー等ありません。
お手数をおかけしますが、シャンプーなどのアメニティ、バスタオルなどは、ご自身で準備してください。
A.ランニングマシン(自走式)5台と、エアロバイク(スピンバイク)2台が置いてます。(2026年6月現在)。
A.はい、ロッカーはあります。
誰でも使えるロッカーと、個別契約が必要な「専用ロッカー」があります。
専用ロッカーは、室内シューズやシャンプーなどを置いておくことができます。
※誰でも使えるロッカー内に、荷物の放置がされた場合には、撤去させて頂くのでご了承下さい。
利用方法について
A.一度の利用であれば「スポット利用」を活用頂ければ幸いです。
また、初心者の方は体験イベントを不定期に開催しておりご利用いただければ幸いです。
A.予約時間の「30分前」から施設に入ることができます。
必ず、時間になってから割り当てられたマシンやスペースを利用するようお願い致します。
A.予約時に割り当てられた番号のマシンを利用してください。
ランニングマシンやエアロバイク、トレーニングスペース等には「番号」がついています。
予約した番号を必ず確認してから、ご利用するようお願い致します。